Рыба — — гр. (лучше брать филе), лук — две крупные головки, лавровый лист — 6 листиков, душистый перец — 8 горошин, черный перец — 10 горошин, соль, оливковое масло — примерно треть ст., вода — примерно треть ст. Рыбу очистить. Рецепт тушеной рыбы с морковью и луком в томате под маринадом. Еще один простой и универсальный рецепт, только на этот раз с томатным соусом.Но этот недостаток можно легко превратить в достоинство. Если вы потушите в духовке с овощами, выйдет легкое, нежирное. Если вы решили потушить рыбку с морковью и луком, то возьмите минтай. Это очень нежная и вкусная рыба, к тому же она доступна всем, так как продается практически в каждом магазине и 4/5(11). Рыбу можно тушить на сковородке или в духовке. Рыба тушеная в духовке практически не пригорает, а готовится точно так же, как и рыба тушеная на . Хороший рецепт на скорую руку. Когда приходишь с работы, и хочется не бутерброды на скорую руку, а чего-то вкусненького. Это именно тот рецепт. Очень вкусно выходит и быстро. Рыбка будет сочная и не надо над ней стоять. Продолжаем поститься.
