Как выбрать гейнер, какой должна быть порция гейнера, как принимать гейнер при тренировках.Гейнер - это идеально сбалансированная пищевая добавка, но, к сожалению, производители не могут учесть индивидуальные особенности каждого спортсмена. Как и протеин, гейнер нужно пить каждый день одинаковое количество. Но, в отличие от протеина, много его пить опасно. Углеводы гораздо легче откладываются в жир, чем белок. И если будете его пить больше, чем нужно – можете просто разжиреть. Разобравшись, когда и как пить гейнер, давайте выясним, можно ли его принимать с другими видами спортивного питания. Существует целый ряд добавок, с которыми его пить . Как правильно пить гейнер? Сколько пить гейнера? Когда лучше пить гейнер - утром, на ночь, во время тренировки? Можно ли пить и не заниматься. Атлетам с худым телосложением, которые хотят максимально быстро набрать вес, целесообразно. Как правильно пить гейнер? Сколько пить гейнера? Когда лучше пить гейнер - утром, на ночь, во время тренировки? Можно ли пить и не заниматься.
