Постелите свежую постель. На свежем постельном белье, хрустящем и чистом, намного легче расслабиться и уснуть. Примите согревающую ванну. Она поможет вам немного снять температуру. Болезни, Лекарства. Жаворонкова 4 (). Не могу уснуть из-за простуды Небольшой жар. Температура Уже 3 час пытаюсь уснуть, но вообще бесполезно. Сон как будто исчез вообще. Что делать? Как заснуть, когда вы больны. Мало что может раздражать сильнее, чем усталость во время болезни и при этом невозможность уснуть. Отдых — важнейший аспект способности организма бороться с болезнью, поэтому ночной сон. Как получить здоровый сон при простуде. Грипп правит бал осенью и зимой. Когда у вас температура под сорок, заложен нос, и вы кашляете по 40 раз в 5 минут, сама мысль о ночном сне кажется кошмаром. Когда вы болеете, последствия недосыпа значительно усиливаются, оно поможет облегчить кашель и другие симптомы, и вам будет легче заснуть. Когда вы простыли или заболели гриппом, хочется забраться в постель и проспать неделю-другую. Но из-за досадных симптомов не удается отдохнуть.
