Предплечье – участок руки от локтя до запястья. Это одно из слабых мест спортсменов-любителей и даже некоторых профессионалов. Анатомия мышцы предплечья такова, что все упражнения, в которых снаряды находятся в руках, частично затрагивают этот отдел. 1 Предплечье: строение и функции. 2 Мышцы предплечья: качать или не качать? 3 Как накачать предплечья – лучшие упражнения. 4 Как накачать предплечья – видео. Зачем качать предплечья, если они и так участвуют в большинстве упражнений на бицепс, грудь и. · Это касается, например, такого упражнения для спины, как подтягивания с дополнительным весом, где нужен хороший хват, крепость и сила которого зависит от мышц предплечья.3,7/5(3). Как накачать предплечья в домашних условиях или тренажерном зале. Анатомические характеристики мышц предплечья. Как нарастить силу и объём предплечий. Наряду с бицепсами и трицепсами, по-настоящему атлетичный вид мужским рукам придают мощные предплечья. Мышцы этой части рук в той или иной. Продолжительность:
