Поза лотоса- одна из основных асан йоги, направленная на релаксирование. Используется для медитации и является базовой для любого комплекса асан. В ней растягиваются широкие и приводящие мышцы бедра. Медитация Комментарии к записи Как правильно сидеть в медитации, если поза Лотоса не получается? отключены. Если вы решили приступить к практике медитации, то, возможно, столкнулись с распостраненной проблемой — дискомфорте в спине, при попытке сидеть. Вы никогда не задумывались о том, что сидеть на шпагате безумно полезно? В йоге считается, что имен. 10/03/ · В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня инструктор по йоге Виктория Закирова объясняет, что такое медитация, как начать ею заниматься и не бросить все через неделю.Отзывы: 6. Продолжительность: Однако, есть простой способ, с помощью которого вы сможете уже на первых порах занятий йогой сидеть достаточно долго, не.
