Выносливостью называют способность человека выдерживать высокие нагрузки в течение какого-то определенного времени, которое зависит от степени натренированности организма. Этот «навык» необходим. Выносливость определяет интенсивность тренировок, самочувствие во время физических нагрузок и скорость восстановления. Профессионалам она необходима для достижения максимальных результатов. 8/8/ · Как увеличить выносливость при беге? Этот вопрос не является чем-то исключительным и интересует даже тех, кто не собирается принимать участия в соревнованиях, занимать призовые места/5(2). Попробуйте увеличивать дистанцию постепенно. Например, увеличивайте на 1 км в конце каждой недели три недели подряд (например, 5, 6, 7 км), а на четвёртой неделе устройте себе отпуск, отдохните и восстановите силы. Коротко о том, что такое выносливость в беге и как её можно улучшить. Аэробная тренировка приводит к развитию способности. 7 способов увеличить свою выносливость во время бега Поэтому Андервуд решил тренироваться до тех пор, пока не пробежит
