Где брать белок вегетарианцу. Этот вопрос мучает многих начинающих адептов здорового вегетарианского питания, которыеИтак, из животных продуктов мы получаем чужеродный белок, который организм расщепляет на аминокислоты, чтобы создавать собственный белок. Белки обеспечивают полноценную работу всех систем организма. С мясом и молочными продуктами человек получает набор необходимых аминокислот для формирования собственных клеток тела. Мы едим корову, чтобы получить из неё белок и вырасти большими и умереть от инсульта, инфаркта, рака и т.д. Вы даже не представляете, как . Но как же быть спортсмену, атлету? Есть несколько способов, при помощи которых можно получить белок не убивая никого из животных: 1 Молоко и молочные продукты. Для того чтобы вегетарианцам получить все необходимые белки из растительной пищи, необходимо тщательно сочетать между собой продукты. Вегетарианцы активно практикуют отказ от мясных продуктов и пищи Чтобы получить около г белка в сутки, не обязательно.
