Рондат – акробатическое упражнение, часто используемое в гимнастике и черлидинге. Этому трюку научиться легко, но мы должны понимать, что нужна определенная физическая подготовка. Сила, скорость, равновесие – вот залог успешно сделанного рондата. Рондат – это колесо с поворотом на 90 градусов с соединением ног в середине движения. Этот элемент является основой почти всех комбинаций в акробатике.Научившись делать курбет, вы сможете соединить ноги и сделать не колесо с поворотом, а полноценный рондат. 02/10/ · This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue QueueАвтор: Fighter life. Как научиться делать только в этом случае можно научиться делать рондат. Прежде всего, рекомендуется укрепить руки регулярными отжиманиями и с помощью занятий гантелями. 3,3/5(21). Продолжительность: Рондат – акробатическое упражнение, часто используемое в гимнастике и черлидинге. Этому трюку научиться легко, но мы должны.
